![почему нельзя качать пресс после родов | Дзен Какие мышцы качаются при сексе](https://icdn.lenta.ru/images/2023/06/02/12/20230602120212004/wide_4_3_bea03f232baac1e8294af7edc9a176fc.jpg)
Чем полезен вакуум для живота и как его делать
Наш эксперт собрал всё, что вы хотели знать о мышцах тазового дна, а также о том, как их поддерживать и тренировать. Публикуем первую часть этой статьи. Текст и фото: Акушер-гинеколог Татьяна Цой.
![Секс как индикатор либидо. Секс, его влияние на спорт и набор мышечной массы.](https://cdn.iportal.ru/news/2015/99/preview/b5f08458703f5241824016bfc6b71dff196ddef90_2592.jpg)
![Мудрость форума: Секс Тренировки или секс - что важнее и как совмещать](https://cdn.viqeo.tv/storage/23/6a/e40525d2a407c5cb3ae54784fe97ebb1.jpg)
![Факты, факты... Должен ли мужчина учить всему свою молодую партнёршу?](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2017/12/DSC_3335_1517804085.jpg)
![Секс, стресс и мышцы. Мышцы тазового дна: мнение врача](https://n1s2.hsmedia.ru/ea/f8/99/eaf899f613acb0eae5b17d3509eb6182/690x460_0x0a330c2a_2331544951628689148.jpeg)
![Как возникает миотонический оргазм Влияние секса на набор мышечной массы](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/6fe/6fee723d33e91e9d2c888d87b2f4f24f_cropped_666x444.jpg)
![Гормон стресса как разработать вагину](https://bear-grip.ru/wp-content/uploads/2015/08/6.jpg)
![Что говорят женщины Одновременно](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2021/03/sp_1614696825.jpg)
Вокруг женского оргазма сломано много копий. Одно время наука сомневалась , что вагинальный оргазм вообще существует, а консервативное общество считало, что раз женское удовольствие не нужно для зачатия, то не так уж оно и важно. За 20 лет мы убедились, что женский оргазм не просто есть, а бывает разным. И если клиторальной и вагинальной вариациями уже никого не удивишь, про миотонический слышали немногие. На биологическом уровне все типы оргазмов происходят более-менее одинаково и включают три компонента:. Без первого у мужчин не было бы эрекции , а влагалище у женщин не выделяло бы смазки.
![Тантрические оргазмы Мышцы тазового дна: мнение врача](https://s6.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2023/03/photo-v-kak-pokhudet-posle-rodov-2-630x368-1.jpg)
![Как силовые тренировки влияют на секс Должен ли мужчина учить всему свою молодую партнёршу? - ответов на форуме венки-на-заказ.рф ()](https://cs13.pikabu.ru/post_img/big/2021/01/15/7/1610704983172518899.jpg)
![Вагинальные шарики: удовольствие или тренировка? Тренировки или секс - что важнее и как совмещать](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/283/28364c80a4b5858679494359614c5f5e_cropped_666x586.jpg)
![Как секс влияет на силовые тренировки Тантрический оргазм против обычного оргазма: Что лучше? | Мир Интима](http://www.menslife.com/upload/iblock/108/kak_nakachat_ikry_6_deystvennykh_pravil_trenirovki.jpg)
![Все сексуальные партнеры женщин влияют на ее будущее потомство Тема № - Факты, факты, страница Раздел №4 - Попизделка | венки-на-заказ.рф](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2016/10/218_1566424422-288x144.jpg)
![Что такое тантрический оргазм? 9 нелепых теорий о сексе, в которые верили древние люди - 10 июля - венки-на-заказ.рф](http://bbpro.ru/image/data/Blog/NFKkIxTuFnc.jpg)
![Что такое миотонический оргазм и почему он не хуже любого другого - Лайфхакер](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/DSC_5603_1545278888.jpg)
![Одновременно](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/12/DSC_5620_1545278893.jpg)
![Какие мышцы качаются при сексе | венки-на-заказ.рф](https://www.mentoday.ru/upload/img_cache/92d/92de7a64de320fd5c7a51d7c5fc00926_cropped_666x374.jpg)
![Чем полезен вакуум для живота и как его делать | BURO.](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/778/7787a3ecf9e318a5db69261edc00262a_cropped_666x444.jpg)
![как разработать вагину — 25 рекомендаций на венки-на-заказ.рф](https://n1s2.hsmedia.ru/c6/84/24/c68424d51068797823627d26a23ef013/220x329_0xc0a8392b_1777042521472166842.jpeg)
В течение последних пяти лет в Китае появлялось по одному новому небоскрёбу каждые пять дней, построены 30 аэропортов, метро в 25 городах, три самых длинных моста в мире, около 10 тысяч километров высокоскоростной железной дороги и более 40 тысяч километров автомагистралей. А на восточной граници с РК построили 10 городов каждий более миллион жителей. И построили с востока до границе с РК автодорогу которая может выдержит транспорт военой технике, включая танки итд. Учёные выдвинули гипотезу, что это происходит потому, что оба занятия требуют как моральной, так и физической близости. Чтобы улучшить свой секс, не обязательно постоянно обниматься.
![Что такое миотонический оргазм и почему он не хуже любого другого](https://cdn.iportal.ru/news/2020/99/preview/876a1289e6046fba663b01f0278ae9ae131f4523a_2000_1333_c.jpg)
![](https://onclinic.ua/storage/media/articles/514/qQx0vatuvA4dyVmG9mI3nnweV629w7xqJXlPtHe4.jpg)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/18/59/5e36e958c2bed0df331967dbc5c1c734.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/ff9/ff937614a9e2b0c6c490d9fcdcf8b85d_cropped_510x337.jpg)
![](https://cdn.viqeo.tv/storage/b3/3c/d9e234ddec024d78a12e3ab0477fc1d2.webp)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/03/DSC_4903_1553492888.jpg)
![](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2018/09/ezgif.com-crop-2_1536594059.gif)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/082/082ce270994988829b2cfe2285949f80_ce_735x490x3x0_cropped_666x444.jpg)